我想跟一个刚进中学的人说

如果说一个人有黄金时代,那中学就是这个的时代。在你的黄金时代开始前,我作为你的师兄,想跟你说说。

记得第一天来江声寄宿,我和11个室友们聊到深夜,那几天好像宿管大哥还查的不严,次日一早爬起来跟兴奋的室友们去寝室走廊上看日出。太阳从还没修好的田径场的建筑工地上慢慢升起,不知道未来校园生活会如何的我,看到眼前的陌生环境并不感到不安,也许我当时已经第一次呼吸到了脱离父母温室后的新鲜空气。现在看来这就叫希望。

中学开始的时候,你需要尽你全力去学习、阅读、交朋友、发展爱好……因为回头看时,你的一大半人格都在这时候定了雏形。就像刚开业的步步高,一定有场大促销,该往购物车里放的就不要客气,人生在这一阶段第一次展开了维度,最好让自己以后少后悔一点。比如我自己,就很后悔当初没有勇气跟隔壁班的一个女生多点交往。其实,引导好正确的异性友谊,能够促进智商和情商的发展,毕竟你需要认真揣度你不从了解的思维方式,还要认识你心里满满开始躁动的情绪。

初二时,我成绩有段时间不好,但我也不放弃自己,我想也许只是应试能力不够;也许我太依赖通过自我思辨得到的知识,而不是死记硬背获得的;也许只是一个科目的内容比较枯燥、没有激发出求知欲……后来,我发现自己怎样也拿不到班上第一,但是有很多事情却比别人更好,比如我能拉很不错的小提琴,这使我心里平衡,力争上游也不错。应该多跟朋友老师交流,他们就能找到你的优势,或者启发你找到。

所以,也不要觉得自己成绩好,就自我满足。完成学业的同时,塑造好自己的三观,多去认知这个世界,锻炼独立思考的能力,之后你才能知道这辈子你到底想要什么、应当朝什么方向努力;多交朋友,帮助同学,你可能还不会知道你的初中哥们将会是你一生的挚友,你可能不会知道你当初给同学的一份小小的关心,将会成为影响他一辈子的事情。

江声是个宝地,多亏有了老师们努力营造的环境。有了最勤劳的园丁,就有最靓丽的花园。

我想起来,当时宿舍楼对面初升的太阳,光不是很刺眼,但是它有一张红润的笑脸,散发着黄金光芒。不要轻易的进入这个时代,不要轻易让这黄金时间溜走,你第一次掌住了你人生的舵,请你抓稳了先。

冠毒记

2020年注定是不平凡的一年,这话听多了就不会吐了。

一开始蟹老板就跟我转发网络上武汉肺炎的消息,我还不太在意,以为这个和之前的猪瘟的影响一样。过两天说更严重了,我觉得那是网络上那些人喜欢搞事情,危言耸听,所以还是不在意。一直到说,证实人传人了,我才开始关注这个事情。

这已经是1月中旬了。我刚刚从蟹老板家里回来。回家里就立即找时间和同学、老友聚会。到同学家搞了火锅。先吃了早古塘的后街小吃。又喝了几家茶颜悦色。看了中国不多见的说唱演唱会。体验了一把河西沃尔玛的热闹场面。痛饮尖头们Jack,到楼梯间分享雪茄的奇味,槟榔配雪茄,法力顶呱呱。吃火锅在Mark王的家里。他家是自己搞的装修,找人设计,自己请施工队,自己买材料,折腾了大半年。除了辛苦至极,他还是非常自豪的。这样的家应该也充满了爱意吧。他家书房地板还做了垫高,大镜子装墙,搞成了一间舞蹈室,他们结婚的舞蹈就是在这里排练的。说起来,除了隆队的婚礼我参加了以外,其他兄弟们的都错过了。回来就要签证,签证就充满未知数,只好干脆三年没回家,回家后好几个都是当爹的人了。我喜悦之极,以至于又喝多了,在Mark王家里吐了两三次。年末,喜庆的气氛总是来得要早一些。所有的喜庆热闹都是我久违了的记忆。如果说2020年有春天,1月中旬以前,天寒地冻,但我过得非常开心。

进入年末,我开始有点担心签证的问题了,蟹老板的早在元旦就下来了,而我的当时已经1个多月过去了,还是审核状态。但我相信问题不大,恰逢蒋哥回家,一起约了篮球,顺便把给他带的NBA球衣给他。去电厂打球。这个场子得有快20年了,附近还是只有这个室内场。现在已经不同往日般人员稀少,里面居然2个全场都围满了参加篮球训练营的小朋友,从未见过小朋友进行系统训练,尤其是我这三线城市。花钱进来的还只能在靠外的场子打。后来组了几个小朋友进来,见识了电厂一号球星的主咖气场。11岁,毫不畏惧我们这些中年人,直接跑到蛇哥脸上要球,颜射蒋哥一个接一个,幸得我们队的胡来波小朋友给了他好几记“去你妈的篮球梦想”。我记得我小时候跟哥哥们打球都基本上是接球就传,听令而行,令行禁止,完全不敢自由发挥,更不可能有无限开火权、无限要球权。混着年轻人打下来,感觉自己也年轻了不少。昊哥本来已经大腹便便,打着打着,还找回了当年回头望月的绝招。蛇哥蒋哥更是打了一场又一场还不想走。我们都不会想到,年前的这场球,是这个早春假期的最后一次大聚会。

随后两天,新闻爆炸。感染人数激增。随之而来的是微博微信朋友圈公众号里面成吨的谣言。

倩倩姐年前给我们朋友每人送了一包口罩,本来当成伴手礼,现在来看是我们一家三口的救命用品。

1月24日,伴着淅沥大雨和雷声过了大年三十。三十晚上我从家里溜出来和何总西总svsv哥碰了个面,街上十分萧肃,只有警车窜来窜去,维系着最后一点安全感。我们几个点了几根黄芙在风雨中战战兢兢地去拜东方红广场上的毛爹爹。说实话,我不信神鬼,我只相信善良和真理。念念不忘,必有回音。念念不忘,也可能辗转反侧、无心睡眠。就像现在码字的我。

善和真。其实没有多少人相信。看惯了恃强凌弱,看惯了表里不一,我们都是俗人,终会变成实用主义的奴隶。生存第一,活着就是一切。所以,当病毒席卷而来,第一批警觉的人们已经想着怎么从变局中获取利益了。发论文的发论文,卖口罩的卖口罩。还有一群人要专门负责围堵真相。看着那些炮制的网文,写了再多,也就看到了一个“利”字。大写的利,比大写的人厉害的多。魔幻。

非典就早已查出来是吃野味致病。为什么十几年过去了,什么也没变?

我最近在看山海经,里面所有的神兽妖鬼,都记载了食用价值。吃了这个怪兽,可以使人跑得更快;吃了那个怪兽,可以使人不得疑心病……

在爷爷家,他给我展示他淘宝买的治风湿疼痛的神器,震动磁场加红外加热,可以疏通经络。我一直就不太明白,磁场怎么影响人的身体健康?为什么要让床铺摆成南北朝向?经脉到底是什么?任督二脉从哪里打通的?

妈妈给我分享了一条中药秘方,可防治流感肺炎。我看这个和东北乱炖有的一拼。

戴口罩成了新年后第一个热点话题。如何让老人们正确科学地使用口罩,年轻人们津津乐道。其实,穷病是根。不想买,太贵。买了不想带,太若有其事,不洒脱。带了,舍不得扔,每天都带同一副,回家还把口罩乱扔桌上。

如果接触也传播、气凝胶也传播,口罩只是第一步防护而已。每天还应该回来就洗掉外套,第一时间洗手洗澡。可是,几百块几千块的冬季大衣能每天换、每天洗吗?

病毒危害生命。家庭团聚的比重似乎比危险系数更高一些。

年三十晚上,奶奶肚子痛得厉害。伯伯说去医院,我说医院这时候有危险,也许先搞清楚哪里痛,吃药就可以解决。奶奶说不出来哪里痛。她现在听力下降,开始喜欢重复说一些几十年前的旧事,每天只坐在电视机前的烤火炉边沙发上坐着,叫出去走一走动一动也不肯,往往小病要大治。爷爷疼她就像疼小公主,走到哪里都牵着她的手,每天晚上看电视的时候,他在奶奶边搬个小板凳坐着,奶奶在沙发上一举手,他就知道,要吸氧气了,要上厕所了,要做热敷了,淘宝花了不少冤枉钱买各种产品给奶奶用。爷爷以前是国企的质检部长,现在也不怎么检了。这时奶奶喊疼,他便执意要送医院。奶奶一听,医院有感染病毒的风险,也说不想去医院,可一直捂着肚子哎哟哎哟。吃了几种药,似乎好一点了,过阵子又开始捂着肚子。便送她去医院。拍了片子,就没事了,还是旧灶,天天坐着不运动。一家人,根本没理什么病毒不病毒的。我看爷爷奶奶带的口罩还是很时尚潮流的那种,回来就挂衣架上了。

到底什么最大?陪伴是最长情的告白。不长也不要紧,只要这一刻我们在一起。

我爸看到街上人少了,第一件事就是赶紧趁人少去搬货。他为了交通快一点,汽车不开,开电摩。电摩后面支架放16台货,用弹力带绑着,摇了一摇,告诉我说,看,挺稳的吧!一下午,来回送了三趟过河。大冬天的,也不是剧烈运动,穿多了热,穿少了凉,戴口罩闷得慌,戴头盔不方便看路。我爸就这样把我家搞上小康。康得我读上了博士。

朋友的领导说,年三十的响雷不吉利。果不其然,湖南打雷,打下来了洛杉矶的科比。我看打雷挺好的。湘潭街上都是吃槟郎吐的痰,出太阳会烤的痰渣飞上青云,下雨倒是清洗了街面,打雷也产生臭氧,消了空气里的毒。有这样的领导,也许才是最不吉利的事。

1月29日,初五,晴。人们已经不能忍受居家隔离了。各个公园都能看到很多人。大家都老老实实带着口罩,相互打听传言。传言有时候越怪,越是激人探听。越听越激动,仿佛还有趣了起来。

1月30日,初六,死亡人数已达171人。击鼓传锅,新鲜词汇,记下来。

2月2日,初九,火神山医院神速交付使用。从设计到交付,仅用10天,这被称为中国速度。说实话,12月初就有医生发现新病毒案例,直到1月中旬才有应对方案,消息先需要层层上传,决策需要层层下达,没有稳健的制度维护,只能等待官僚相互传递信息,这也许也是中国速度。火神山医院交付前,官方一直在用摄像头live直播工地建设进程,引发舆论的赞扬。大家看着工地上的工人搬砖、操作挖掘机,感到无比踏实。这种踏实感是人民应得的。可是,大家都传言说,武汉患者早已过万,这个只有1000张病床的医院,可能只是杯水车薪。雷神山的投建在火神山之后,也在紧锣密鼓的建设中,1500张病床。

2月6日,正月十三,李文亮医生去世。他最早因为“传播谣言”,被公安训诫、上了央视新闻。其实,他就是发现了这个肺炎比较异常,提醒了朋友而已。现在真相浮出水面已久,但他已经在前线感染了这个病毒,随后逐渐变成病危,政府花了大力气救治,也未能挽回他的生命。这一事件,从最开始人们对于李文亮个人的同情,慢慢转向探讨对于造成这个悲剧背后的问题。网上自此掀起了各种波澜,声讨不合理的法律,支援为正义发声的斗士。人们开始翻出当时新闻联播的报道视频,翻出李文亮的微博,找到他生前的点点滴滴。于是,越是看到普通人受难,普通人受到不公正的待遇,社会舆论便一发不可收拾。现在怎么删帖,也拦不住了。国外的媒体也开始在这个事件上做文章,趁机在意识形态上进行打击。话说回来,自由言论可能还是太远,但至少公正还是要维持住才行吧。医生护士都是逆行勇士,如果在这么危急的情况下,他们都不能在职业范围内正常工作,那还大家都会变得尸位素餐。就像前几年反腐反得厉害,结果底下官员最好的对策就不做事。

2月10日,爷爷小区的门卫开始认真的检查每一个进入小区的人的体温。大叔拿着红外枪对着脑门来一枪,36°2,嗯,没问题。

2月13日,晴转阴,晚上开始回潮,气温明显升高。今天确诊人数1万多。不知道这轮短期升温会不会缓和疫情。

2月14日,晴,气温到达22度。从家里走路来爷爷家,热到不行,春天来了,病毒会消除吗?

晚上,起大风,降温迅速。

2月15日,雨,大降温。仍然每日往返爷爷家。

2月17日,晴。我们家三口和大哥一家人出去到易俗河的沿江风光带上散步,出去透口气。本来去一个小三角洲,结果被拦住,说村子里外人不得入内。后面有村里的车还可以进去。随后,转去沿江风光带。达到后,一条长路没有两个人。小侄儿开始变身大导演,安排我们大人一个个站好,给他拍照,或者是他给我们拍照。我们站成一排半天,他说,我在录像咧!

2月20日,晴。一家人开车去老厂那里看爷爷的老家。进门前,外面写着“外人不得入内”,但看门的显然不太想管事,这与之前的易俗河三角洲就不一样了。进入后,一片狼籍,都是一排排矮小的红砖房,路边都是杂草,房前空地布满荆棘。但这些并不妨碍爸妈满脸幸福地说着他们的往事,开心地回味。他们说,这里原来窗明几净,房前都是打理得干干净净、整整齐齐的灌木。在我看来,这都是社会主义的遗址。本来要拖着爷爷奶奶一起去看的,结果奶奶走出来后就说走不动、气喘不上来。后来,回到爷爷家,大家都说不忍回去看,看到那些凋敝破败的样子,心里难受。

2月22日,晴。爸妈带乐器去爷爷家的天台上玩,吵得奶奶睡不好,起来放声大骂。大家都数落,爸妈憋屈。他们打牌的时候也喜欢争强,总觉得别人打得不对,要指挥一下子。都不愿意退让的一家人。宁可一思进,莫在一思停。打牌,没有身后身,只有眼前路。

今天有一例新的病例。说是之前某社区病例对面的住户。他得知需自我隔离后,跑到他爸妈家住。结果发现自己患病。他平日出入我们家买菜的超市,活动范围很近。着实吓着了我们一家子。

另外,今日多个新闻报道,瞒报病情或武汉旅行史的人要被抓公安局,判扰乱治安罪。

2月23日,晴。不去爷爷家了。在自己家吃包子。

3月18日。川普发言,称新冠病毒为Chinese virus。引发大量中国网民狂喷。他的Tweeter底下有留言赞同, “Chinese virus is right”,被中国人回复说”right your mother right”。然后继续留言骂得更脏、更地道,比如”your horse will die”,这个威胁又吓人又奇怪、还好笑。估计这个句式会成为网络流行语。

蓬佩奥说,中国推卸责任,中国驱逐外国记者。

NYT, WSJ都是良心媒体,根本就不站在政府立场,这与美国驱逐中国官媒根本就是两回事,中国外交部这样做不会起到反制的作用。因为驱逐这些外媒,并不会打击到美国政府,像川普这样的说不定反而还很开心,“这些个fake news groups滚球吧”。中国外交部这样行为,无非是给了川普政府收缩权力一个最好借口,把内部矛盾转移到外部来,搬回败局,继续连任,然后他好继续霍霍全球经济,逢年过节敲人家竹杠。

3月19日。川普昨日发言,继续称Chinese virus。网民口径不一,认同川普这种歧视性说法的人还不少。Tweeter 热搜榜前几位,#ChinaLiedPeopleDied,还有#FoxLied,#AmericanVirus (其实是说川普才是美国病毒,并不是暗合中国外交部的美国阴谋论)。

反观国内网络,仍然是见风就起浪,昨天疯狂抵制境外中国人“千里投毒”,今天主流媒体开始过往矫正说,大家都是中国人。这跟之前湖北人外逃时,各省拦截抵制,舆论疯狂黑武汉/湖北人,有什么区别?虎扑上面居然有人在讨论“中国人”的定义。有人截图百度百科,结果跟宪法里讲的不一样。当然,宪法里也说中国公民有言论、新闻、结社、游行自由,呵呵。

晚上看新闻,WHO发言人说,不应该采用带有地域歧视的语言。打脸川普。

Tweeter 上开始有新闻照片,川普自己改了给他备着的草稿,corona划掉,改为Chinese。这个感觉像是政府的危机公关,把责任推给个人行为。

央视还是每天在播放祖国形式一片欣欣向荣,各行各业复工率超过99%。同时还播出了《关于群众反映的李文亮医生的报告》。这个事情总算官方给了个定论。想起来也是搞笑,吹哨人吹了半天,主流媒体仍然是歌功颂德,而不去挖掘工作中的疏忽、新形势下潜在危机的应对方法。大众只需要知道,很好,很好,非常好,就行了。难怪驱逐外媒,因为外媒都想说点真话出来,但是在我们的环境里,真话=阴阳怪气。我真是从心底里讨厌“阴阳怪气”这词。提一点意见,就是要造反似的。还是毛大嗲会调动群众打击官僚主义,“造反有理”。

3月20日。美国开始全球4级旅行警告。但是还是没有解封对中国的Travel ban。

3月25日。AZ检测700人,中奖350,50%的确诊率!

3月28日。美国12万确诊,2191死亡。

3月30日。国内给留学生配给的防疫物资即将在ASU到位。等通知,凭证件去指定地点领取。

湘雅去武汉支援的医护工作者回湘了。武汉支援工作告一段落。现在国内的重点是防控境外输入。

3月31日,大雨。开始练琴,转移注意力。发现长期不拉,还能一下子捡回来,童子功确实难破。

谢老板上周六从FRYS下了pick up的订单,当时说周二才能去取,结果到店,工作人员首先没有带口罩,而且告诉谢老板,她订的很多蔬菜都没有了,WTF?提前下订单,给足时间备货,都拿不到?给客户没有任何保证,看来形式越来越糟了。

4月2日。美国660万人领取失业补助。

谢老板的口罩终于寄到了。原来是快递小哥扔在阳台了。看来目前,顺丰还是可以的,一趟100-200块,但是用DHL得要400+。

4月3日。川普发言CDC建议佩戴口罩,但不建议戴手术医用口罩,因为要留给专业人员用。他说,反正他自己是不会戴的……

Nature Medicine论文讨论带口罩对减少呼吸道病毒通过空气凝胶传播的作用,虽然没有做新冠的实验,但病患的病毒也是类似病毒,因此有借鉴价值。结果微博评论里很多人都在说,这种研究有什么意义,闭着眼睛也能知道有用的事情。高赞的评论居然出自一个在欧洲训练多年的科研人员。国人的批判思维简直惊人。

4月4日。全国哀悼日。祭奠疫情中逝世的人。清明节中,今天居然没有下雨,让人想起一句话“太阳照常升起”。

4月21日。川普发Twitter说为了保护美国人的工作,要暂停移民。这可能是政治造势,为了博弈的叫嚣,要不然他完全可以先颁布总统令,没有必要先在网络上吆喝。这下子掀起舆论大波,估计美国人心底里还是支持的,毕竟疫情袭来,经济衰退,往后走只能紧缩,保证本土就业率,拉满票仓。川普可能是真正意义上的第一个美国民族主义者。从此,美国的多民族融合可能会慢慢退缩。这也可以理解,美国一个200年的新国家,资源已经占用殆尽了。过渡到一个成熟的国家之后,就会给自己的民族历史作书立传了。一个时代即将结束,这可能真的是无法避免的,就算没有川普这种弄潮儿。

4月23日。美国累计确诊84万,死亡4万7。即便如此,几个大州都开始准备复工了。

文字在这一刻很重要,至少对于写下文字的个人来说很重要。永不忘记,就不会失去。

诡谲的生存教育

我们的教育很有意思。

一边是学校教大家守规则。一边是家长们言传身教给孩子天天看他们如何寻找规则的缝隙、如何寻找规则的灰色地带、如何利用规则、玩弄规则、然后还要美其名曰这是社会大学的教育。

家长们渴望孩子们比他们更有学识和教养,同时又怕孩子们吃了社会的亏。于是,他们就很难了。

我终于明白了王阳明说的知行合一原来如此之难。大道理都明白,面上也都说着,但做起事情来便要采用社会大学所传之生存之道。苟且的事情做多了,竟也自觉高明,还要劝导那些顽固克己之人不要故作清高、不接地气。

生命和生存是一对永恒的矛盾。王小波说这话的时候也可能是充满悲叹吧。

回国见闻

上海办证的工作人员态度极好。一直大声喊话,服务对象跟进了监狱一样。

电动车四处乱钻,完全不看红绿灯,也没有人管。基本上都是送餐小哥,或者老哥。到了正午时分,只见一群小老哥从一栋Mall里面冲出来,每人手持几袋饭盒,刘翔一般越过各种障碍,跳到各自的车上,疾驰而去。一旁的马路口上,一位协警大妈正捏着一个千纸鹤。行人过马路如老鼠过街。

美食遍地,好又多,人均100。随便在大众点评上找了一家评价好一点的寿司店,吃得我不停点赞。瑞幸咖啡有点速溶的意思。奶茶遍地开花,一点点,喜茶豆还不错,不过好喝的还有待观察。

老城区的街道惊人的窄小,推了三个箱子简直要了命。本以为魔都的路面会都是像高铁机场里的那种。

高铁上总有人大声的播放奇奇怪怪的短视频,迷之趣味。三人座太挤,中间的老叔一直往我这边压,我只能双手抱胸,组成稳固的肩肘来抗衡他不断倾斜的重心。后来他和另外一边的老叔聊起来了,项目,项目,赚钱,赚钱。后排的大妈不让拉起窗帘,我最终失去了窗外令人心静的风景。

北京上海的高铁都已经是纯电子票了,只要用身份证就可上车。我身份证过期了也能上车,万幸。回去赶紧办好。护照户口基本没有身份证有用。离开身份证,驾照更新不了,信用卡办不了,手机卡开不了。没有手机流量,没有移动支付,什么消费都麻烦了。

希腊的人本主义

以人为本的希腊文化可能来自于他们地理环境的优越,使他们感到人的伟大,而不是惧怕自然的力量,于是放大对人自身的观察也充满了对人类自己的自恋。

相反,中国文化里则都是对自然的敬畏,以及对自然法则不可捉摸的无力感,因此很少有严谨的数学、哲学推理,更多的是强调综合把握事物的能力。由于对人类自己的自卑,信仰更高的力量则是必须,强权、极权更有生存空间。

谈谈《美国工厂》

之前我爸就在微信群上给我推这个片子,按理说这个纪录片在中国没有正式上映,也没有网络播放版权,我看到我爸推的是来源于哔哩哔哩的视频,我妈看到了哔哩哔哩花里胡哨的动画人物在视频边上乱窜就说什么乱七八糟的东西不要乱分享,小心中手机病毒。

我当时没有点开去看,我总是对大家热议的东西抱有冷感,当时朋友圈微博遍地都是对这个纪录片的讨论,我觉得应该就是中美文化冲突的旧论,不会有新东西刺激自己去看。

今天晚餐没有东西看,在网飞上胡乱翻了一下,最后没辙就点开了这个收藏已久的片子。看完之后觉得还是挺有味道的,想记录下来。

中美对于企业的员工管理上看得到的分别。中国国内的工人容易欺负,本来就背负着巨大的债务压力,长期从事苦力工作,也没有想要组织个真正代表工人自己的工会去博取利益。其实,也不是不想,只是环境不允许,没有人想对着权贵呈英雄,揾钱是第一要务,谁也不要拦住我,对双休日的渴望也不行✋。这样的员工还要进行军事化管理,每天早上唱洗脑循环,接受洗脑训话。环境不允许,保障不规范,其实也是来自于经济上的鸭梨,换句话说就是中国人想要好生活就必须牺牲自己的很多权益,否则无法竞争过技术立本的外国产品。

美国员工则不同,他们已经享受过经济起飞后对基本保障的追求和对抗巨型公司的胜利成果。即便是在破产边缘的无产阶级,仍然信仰且可以依赖法律对基本权益的保护。这些法律都是实体经济繁荣后的产物,实体经济不再繁荣后,法律却保留了下来,其实,这并不符合市场规律。

最重要的是

回国送礼攻略

三年不回国,回国得送礼,送礼就送啥,我来告诉你。买东西列清单,逐步完成清单,加上调研,想把前前后后都总结一下。消费主义的年代,要是能够少被消费割点肉就还是老老实实多做攻略吧。

大类:使用人群

中老年:保健品,护肤品。

青年:烟酒。

小孩:玩具,书。

其他:零食。

二类:商品种类

保健品:维生素,鱼油,CoQ-10,维骨力,发肤甲。

护肤化妆:面霜,粉底,手霜。

烟:雪茄。

酒:美国威士忌。

玩具:漫威、DC英雄玩偶,跑车模型。

书:DK图片百科全书。

零食:费雷罗,Hershey,牛肉干。

行李箱安排

登机箱:雪茄(中国海关要求<100支,事实上按照$10/支的均价,我根本买不起100支雪茄)。雪茄放登机箱的好处是湿度、温度稳定,如果放托运,容易损伤。但实际上,我买的烟可能没有那么金贵。

托运箱:2瓶750 ml的酒(等于中国海关的最大免税限额),加上所有其他(个人用品<5000则免税)。

维生素

所谓维生素补品,其实不仅仅要考虑维生素的种类和含量,还要考虑微量元素和一些必要的营养物质。保健品里的维生素是任何人都适用且好用的。

给中老年女性买维生素补品要注意,女性容易流失钙,需要关注Ca和D3在药品里的含量。Ca的来源最好不是碳酸钙,而是有机钙(例如Calcium citrate柠檬酸钙),这样比较利于被人体吸收。D3就是促进钙的吸收的。对女性来说,保健品中每日补钙含量通常>300 mg,D3>1000 IU。

虽说女性需要补血,但根据维生素来看,专门针对女性的维生素里大多并没有额外的添加Fe。看来补血并不是直接补铁,或者说美国的女人就不太在乎姨妈。

女性还应注意biotin生物素的含量,这个对头发、皮肤、指甲的代谢比较重要。针对女性的一般>300 mcg(即μg)。

另外,由于饮茶和咖啡,成年人容易流失B族维生素,B1, B6, B12都是重要的组分。含量变化范围比较大,一般B12>25 mg。

Zn也很重要,是维护免疫力的元素,熬夜的人需要多补充。一般>30 mg。

选择品牌,个人比较偏好GNC, Centrum善存, 和Kirkland。其他品牌看成分标签的话,差点诚意。

GNC最大的好处是不仅有基础的维生素和微量元素,还会根据人群划分,特别添加一些功能性、针对性比较强的营养成分。比如针对女性会增加抗氧化、尿道健康、美容方面的营养物;针对男性会增加免疫、代谢、前列腺方面的营养物。根据年龄,除了一般的成人版,还有50+的中老年版。根据服用方法,分每日两片的和每日一片的。其中,每日一片看上去比较简单,但是实际上吸收可能不如每日两片,同时每日营养含量也不如前者。因此,宁可麻烦一点,本来就是为了健康,早晚各服用一片,废不了什么功夫。

Centrum的好处是实打实的营养表。虽然没有那么多针对性很强的款式,但每一项成分都很实在,也比GNC便宜一些。例如,女性50+维生素,GNC日耗$0.30,Centrum日耗$0.09,差了将近3倍。

Kirkland是Costco的自营品牌,便宜又实在是它的商标。营养表上的含量会比前面两个都低一些,但日耗是真低,低达$0.03,是GNC的十分之一。

发肤甲

发肤甲就是靠biotin这个成分,其实好的维生素补品里都会含有这个成分,但发肤甲补品里的biotin可以超出一般维生素补品中的10倍以上。

Nature’s bounty的发肤甲软糖是最畅销的。它家也有胶囊版本的,成分高一倍,日耗在$0.11-0.13左右。

GNC的版本,比前者便宜,但含量较低。

鱼油

鱼油是个很tricky的品类。鱼油里也分地沟鱼的油和深海巨兽的油,甚至还有虾的油。研究了半天,才发现,其实主要是提取的有益脂肪酸,DHA和EPA这两种omega-3多不饱和脂肪酸。

DHA(Wiki)中文叫做二十二碳六烯酸,大脑、大脑皮层、皮肤和视网膜主要结构物,来源可以是合成,或者母乳、鱼油、海藻油。EPA(Wiki)是二十碳五烯酸,比DHA少2个碳,少1个碳双键(烯),作用是可以消除炎症、减少甘油三酸酯,其来源与前者相同。人体可以将EPA转化为DHA,而EPA可以通过ALA转化过来,但只有几个百分点,通过食物吸收更快。因此,鱼油或者海藻是获取DHA和EPA非常重要的来源。这也是冲绳群岛上的长寿秘诀,报道说鱼类和海藻是他们食谱里的主要组成。实际上,鱼油里的高DHA和EPA也是因为这些鱼类会食用海藻,但海藻保健品似乎都不是主流,估计是太贵,提取效率太低,不如养鱼,让鱼自己代谢来得方便。

需要注意的是药品的成分标签里omega-3也包括除了DHA和EPA以外的不饱和脂肪酸,这些脂肪酸都不配拥有名字,说明有益作用是很有限的。因此,看成分标签,应该直接比较DHA+EPA的质量,而不是看omega-3。如果药品标签上只有omega-3的含量,那说明厂方自己都没弄明白这药该干嘛用。

同时,鱼油里还含有其他脂肪酸,以及胆固醇。比如Kirkland鱼油日耗$0.025,但含有10mg的胆固醇;GNC的三倍鱼油系列,日耗$0.097,高了4倍,但不含胆固醇,且EPA+DHA含量比前者高了4倍。

CoQ-10

辅酶Q-10号称可以延缓衰老,因为这个物质完全依赖人体合成,随着年龄增大,合成效率降低而逐渐减少。这个物质是人体内电子传输链的组成物,参与有氧呼吸,制造ATP,从而为人体提供能量。但是,这个产品比较奇。它没有被美国FDA列为药用物质。制造过程没有规范,调查显示在售商品中真实含量可为0、75%、175%。虽然它是人体中重要的物质,但没有充分的研究表明通过饮食补充能够有效的降低健康风险,而且可能引发肠胃副作用。

Kirkland日耗$0.195,GNC日耗$0.067。

维骨力

维骨力看来看去还是Move Free自己家出品的比较好,他家有独家秘方,其他品牌的都是跟风。现在有了第二代,成分完全不一样了,也是很迷。不过用了的人都说好、有用。第一代主要含有氨糖、软骨素和MSM。但Wiki介绍说,美国FDA并没有认可氨糖的医用效果,相关的研究也各执己述。我妈开始用的时候说没什么效果,但过了一阵就说很有效果,不知道这个效果是不是因为她后来练瑜伽了,或者是吃钙片了。第二代还没有研究过,贵倒是贵了很多。

护肤化妆

实在是太不专业。送礼就去Sephora买小礼盒。好看拿得出手又不会太离谱。

卷烟来说,什么万宝路、骆驼都是渣渣,质量是比国内的好,但抽起来是不如国内同等价位的烟好。

带礼物还是雪茄靠得住,国内外的成色和差价都很大。在我看来,网店比本地的销售商靠得住,因为也没抽过,只能看牌子来买。网上搜了一圈,发现JR cigars是比较靠得住的网站。买了一个万圣节的礼包,回去分享给兄弟们看看滋味如何。

美国威士忌是一大特色。肯塔基威士忌是最出名的,品牌很多,平时我都喝Jim Beam,但相比之下,田纳西的一支独秀Jack Daniel更好喝。黑标经典款的No 7已经很棒了;黄标蜂蜜款的很适合平时不太喝酒的,女生应该也会比较喜欢;红标的看着就割喉,有机会再尝试吧。回国送礼就带稍微高端一点的Gentlemen Jack,然鹅并没有喝过。芝华士Regal也是送礼的选项之一,但它是苏格兰威士忌,少了点意思。

玩具

虽说美国一般都带乐高回去,但感觉现在国内乐高也卖得不亦乐乎,小朋友家里都有几款。买了回去还可能重了,又不可能买998那种巨舰。到Costco看看,发现有几款漫威、DC的英雄玩偶很棒,估计国内也暂时买不到这样又大又便宜又各种关节可动的玩偶,便立即放入购物车。买回去自己先摆弄了几下,仿佛童年缺失。想来,小侄子们一定会因为这些玩偶而觉得叔叔特别疼他们吧。

美国的小说完全比不上国内小说的精心编排。但在小孩书这个类别上,真的是无奇不有。想着我自己小时候就特别喜欢各种百科全书,有趣的插图配上小知识,又能学英语,又能回去对着家长和同学们炫耀,小侄子们一定会喜欢的。 DK的百科全书是一大鳌头,有着英国人的严谨,而且分类很多,我挑的是一本Timeline of everything,从亚马逊买回来,谢老板抢过去说,先让她看看。

零食

美国人太糙了。零食基本上都是垃圾食品,后来觉着美国牛肉干还凑活。但是,真正精致好看的零食还是欧洲来得妙,比如巧克力。费雷罗(意大利)、Godiva(比利时)、Lindt(瑞士)、Toblerone(瑞士)、好时(居然来自美国)都是很耳熟能详的大牌巧克力。上次在Costco买了一个法国的松露巧克力(Chocmod Truffettes de France),特别好,打开了巧克力的新天空。这些都是10刀左右可以买到分量不错、拿得出手的巧克力。

我一直以为松露巧克力是因为里面有松露的,后来才明白只是因为它做的比较像松露(外面裹着一层可可粉)才叫这个名字。但无论如何好吃比什么都强。我自己的排名:法国松露巧克力>费雷罗>其他。谢老板觉着还是费雷罗最好吃。

洛杉矶游记之二

因为露露和老婆要来美国来玩,正好碰上秋假,于是约到LA碰面,正好我和谢老板上次没有在LA玩够,欠了几个点没有去。


启程

10月16号中午出发,早上谢老板还在赶去学校做了电镜,敬业感人。先到phoenix东头一个frys附近加油,顺便吃了In & Out 当作午餐。这次还是预先准备了一个大冰箱存放饮料、水果和零食,另外携带一个登机箱装衣服和日用。这天天气很好,凉爽的微风和松弛的太阳。谢老板坚持要带上kindle,因为上次没在车上看书,她感到遗憾。最近,我们在听Conan needs a friend,就爱听柯南各种瞎jb乱扯,作为路游的背景还是相当不错的。

由于旅途心情比较轻松,这次没有在Blythe停留,直接开到了Indio再加油和休息。找了一家KFC吃,之前一直没吃过,这才发现美国的KFC真的和国内的不一样,定位完全不同,美国的小鸡翅就像是街边摊、夜宵摊那种重口味,红油铺满着整个盒子。点的是最辣的一档,感觉刚刚好。谢老板还是嫌它家的面粉皮弄太厚了,我说你都给我吃就行^_^。

KFC的小鸡翅

在到Indio之前,我们前面发生了车祸,大堵车,停半分钟走两秒,遂按照谷歌地图提示,绕小道走。走到一半出现了石林,大片的沉积岩从地下翘起,公路在沉积岩的山群之间蔓延,看到有路上一起绕道的车停下来拍照,我觉得膀胱得紧,没有停留。

小路的石子太多了,会弹到挡风玻璃上,我于是开慢些,离前车隔了十几米,结果还是被一颗石子砸到了右边玻璃,心疼的我啊。后来回到Tempe才赶紧去买专门填玻璃缝的树脂。

路边后来又出现了大片的种植地,有葡萄和橙子,还有种棕榈树的。前面还想不通为什么种棕榈树,又没有什么水果可得,后来想明白了,洛杉矶到处都是棕榈树,尤其是酒店和景点,都需要高高的棕榈树来撑门面。就像我们住的华人酒店和环球影城,都有。但不同的是,环球影城门口的棕榈树修剪非常有特点,而且显得干净、统一;但华人酒店门口的则高矮不一,枯叶直接往下坠着,没有精心维护的痕迹。但是谁会注意这些细节呢?谁会为一颗棕榈树的修剪而对景点或者酒店产生好感呢?有没有人说,哦,这颗棕榈树修剪得真是太棒了,下次我还要来环球影城看他们种的棕榈树。细节决定成败,态度决定一切。但论经济学,谁也没有华人脑子转得快。

到华人酒店后,发现这钱花的真值,之前花一样的钱住airbnb,结果隔壁不知道住什么人吵了一整夜。华人酒店房间够大,住的舒适,位置也不差,在Compton,北边去downtown,西边去hermosa都不远。路边看到有很多大巴送来一波又一波中国的老头老太太,看样子这酒店还和旅行社有合伙。

放下行李,发现时间还早,就去了一趟大华。到了LA,先进货。买了两排维他奶、一瓶伯爵奶茶、一包辣干、一包上好佳,都是发着绿光的稀有物品,看到了一定得第一时间拾取。附近这家大华没有面包房很是失望,买了一盒轻乳酪蛋糕安慰一下自己。

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同理心的消亡

以前总觉得自己特别富有同理心。小学时候能看到班上最皮学生的优点,连班主任也没有做到过这一点。初中最皮学生与我是同桌好友。高中我好像就是最皮的之一。大学我已经完全离经叛道了。

但最近我发现自己的同理心衰退了。精英意识开始有点管不住了。我想到有些别的朋友,他们从来不担心世界上还有穷人、还有人被压迫的事情,我以前为他们感到疑惑,眼前的事实如何直接被他们过滤掉了呢。以前我觉得是麻木。现在我发现并不是,而这更令我慌张。因为他们更多的是看到了,然后用社会达尔文主义来解释、理解,消化别人的痛苦只需要一秒、一霎那。

不是每个人都是慈善家,我需要赚很多钱,我才能去放心的做慈善。这他妈就是比尔盖茨这些人为了减税搞出来的毒鸡汤。

我看到一群人从井里往外爬,爬到外面的人则把井砌得越来越高。井里爬得最高但没出来的那帮人,会把爬得慢的人一个个踢下去,而且理所当然,这是一场比赛,成王败寇。